2022年5月26日，人社部和财政部联合下发了《关于2022年调整退休人员基本养老金的通知》，明确今年的养老金调整上涨4%，涨幅比去年的略有下降。但总体调整政策没有变化，仍然采用“定额调整+挂钩调整+倾斜调整”的办法进行养老金上调。

由于今年涨幅比去年下降11%，而2021年的全国退休人员平均养老金2987元相较2020年的2900元上涨微弱，所以，今年全国退休人员人均养老金上涨额度也将比去年有所下降，2021年全国人均养老金增长是2900*元；今年将增长2987*4%=元，增长额度因此下降了。

那么，无论是涨幅还是增长额都是有所下降的，如果退休前工龄40年，目前退休金5000元，今年大概可以涨多少钱呢？

由于各省市每年的养老金调整方案都不一样，实际增长额度也会因各地的平均养老金基数不同而不同，所以同样的工龄和养老金标准具体到每个省其上涨情况都是不一样的。即使在同一省份，也可能因倾斜调整标准（高龄人员和边远地区）不同而不一样。

下面我们通过举例来模拟下40年工龄、养老金5000元今年上涨情况：

拿广东为例，我们先按照2021年广东省养老金调整方案来测算下：

广东省2021年上涨办法为：定额调整45元，养老金标准挂钩调整是，工龄挂钩调整是15年工龄以下每年1元、以上每年2元。

那么40年工龄，5000元养老金按照2021年上涨方案即可增加××2=200元。

但由于今年增长额度比去年下降，所以，今年实际增长可能在×元左右。

当然，实际不可能各省增长额今年都下降的，有的省可能低于，有的省可能高于这个平均数的。

下表是按照类似模拟测算的今年各省市40年工龄、养老金5000元增长情况，仅供了解：

2022年5月26日，人社部和财政部联合下发了《关于2022年调整退休人员基本养老金的通知》，明确今年的养老金调整上涨4%，涨幅比去年的略有下降。但总体调整政策没有变化，仍然采用“定额调整+挂钩调整+倾斜调整”的办法进行养老金上调。

由于今年涨幅比去年下降11%，而2021年的全国退休人员平均养老金2987元相较2020年的2900元上涨微弱，所以，今年全国退休人员人均养老金上涨额度也将比去年有所下降，2021年全国人均养老金增长是2900*元；今年将增长2987*4%=元，增长额度因此下降了。

那么，无论是涨幅还是增长额都是有所下降的，如果退休前工龄40年，目前退休金5000元，今年大概可以涨多少钱呢？

由于各省市每年的养老金调整方案都不一样，实际增长额度也会因各地的平均养老金基数不同而不同，所以同样的工龄和养老金标准具体到每个省其上涨情况都是不一样的。即使在同一省份，也可能因倾斜调整标准（高龄人员和边远地区）不同而不一样。

下面我们通过举例来模拟下40年工龄、养老金5000元今年上涨情况：

拿广东为例，我们先按照2021年广东省养老金调整方案来测算下：

广东省2021年上涨办法为：定额调整45元，养老金标准挂钩调整是，工龄挂钩调整是15年工龄以下每年1元、以上每年2元。

那么40年工龄，5000元养老金按照2021年上涨方案即可增加××2=200元。

但由于今年增长额度比去年下降，所以，今年实际增长可能在×元左右。

当然，实际不可能各省增长额今年都下降的，有的省可能低于，有的省可能高于这个平均数的。

下表是按照类似模拟测算的今年各省市40年工龄、养老金5000元增长情况，仅供了解：