在上海注册公司并担任法定代表人，需符合中国《公司法》及相关法规的要求。以下是具体要求及注意事项：

一、基本条件

1. 民事行为能力

- 必须为完全民事行为能力人，年满18周岁，无精神疾病或法律限制行为的情况。

2. 无法律禁止情形

- 未被列入失信被执行人名单、无重大***记录（如贪污、贿赂等）。

- 若曾担任被吊销营业执照公司的法定代表人，且负有个人责任，则3年内不得再担任。

3. 职务资格

- 法定代表人需在公司担任董事长、执行董事或经理职务。

二、特殊限制

1. 国籍要求

- 中国公民或外籍人士均可担任，但外资企业需符合《外商投资法》规定，外籍人士需提供护照及公证认证文件。

2. 户籍要求

- 无户籍限制，全国均可担任，但公司注册地址需在上海（可为实际地址或挂靠地址）。

3. ***限制

- 一人可担任多家公司法定代表人，但不得存在竞业禁止（如与原单位有竞业协议）或公司章程明确禁止。

三、所需材料

1. 身份证明

- 中国公民：身份证原件及复印件。

- 外籍人士：护照原件、翻译件、公证认证文件。

2. 任职文件

- 股东会决议或董事会决议（根据公司章程确定）。

3. 其他文件

- 无犯罪记录证明（部分行业或区域可能要求）。

- 若涉及外资，需提交商务部门备案文件。

四、注意事项

1. 责任风险

- 法定代表人需对公司经营行为承担法律及行政责任（如税务违法、安全事故等）。

2. 注册地址

- 需提供上海有效的注册地址（实际办公地址或挂靠园区地址），部分区域需核验场地证明。

3. 变更流程

- 法定代表人变更需通过工商登记，原法定代表人需配合签字。

五、常见问题

- 问：股东能否不担任法定代表人？

答：可以，法定代表人可由股东以外人员担任，但需股东会或董事会决议通过。

- 问：外籍人士是否需要居住证明？

答：通常不需要，但需确保护照及公证文件有效。

- 问：失信人员能否担任？

答：不能，需先解除失信被执行人身份。