1、油炸食品；

2、腌制类食品；

3、加工类肉食品 (肉干肉松、香肠等)；

4、饼干类食品 (不含低温烘烤和全麦饼干)；

5、汽水可乐类食品；

6、方便类食品 (方便面和膨化食品等)；

7、罐头类食品 (包括鱼肉和水果) ；

8、话梅蜜饯类食品(果脯) ；

9、冷冻甜品类食品 (冰淇淋、冰棒和各种雪糕)；

10、烧烤类食品。

延伸阅读

世界上十大垃圾食品是哪十类

垃圾食品：

是指营养成分少、添加剂多（或者含有有害成分）、且没有特殊保健功效的食品。长期食用垃圾食品有可能损害身体健康。因此应该尽量少量食用或者不食用。

十大垃圾食品分别是：

油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯。这十种食物大多都属于三高三低(高热量，高钠，高脂肪;低纤维，低维生素，低矿物质)，长期食用会对人体的健康造成不利影响。严重可导致癌症。

世界的十大垃圾食品排行是什么

1、油炸类食品，危害是：油炸淀粉含致癌物质；破坏维生素，高温使蛋白质变性。

2、腌制类食品，危害是：肾负担过重；对肠胃有害；易得溃疡和发炎。

3、加工类肉食品，危害是：含亚硝酸盐；含大量防腐剂，加重肝脏负担。

4、饼干类食品，危害是：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。

5、碳酸类饮料，危害是：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

6、膨化食品，危害是：盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；只有热量，没有营养。

7、罐头类食品，危害是：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

8、果脯主要，危害是：含亚硝酸盐；盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

9、冷冻甜品类食品，危害是：易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。

10、烧烤类食品，危害是：含大量“三苯四丙吡”；导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

十大垃圾食品有哪些

1、油条等油炸类食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损害肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。

2、腌菜、泡菜和酸菜。腌制食品多含有过量的盐分，多食易造成高血压，加重心脏负担；同时含有的酸性物质会刺激胃黏膜，导致消化系统受损甚至致癌。

3、烧烤类食品。比如烤羊肉、烤牛肉。其中含有大量致癌物质。

4、猪肝。含有过高的胆固醇，易导致心脑血管疾病；同时，哺乳动物肝脏作为排毒器官，内含大量未经排出的毒素，谨慎食用。

5、葵花籽。有损肝功能。

6、汽水、可乐等饮料。含有大量的糖类，碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙流失。

7、方便面。不要听信包装上的【本产品不含防腐剂和人工色素】，那是此地无银三百两。

8、罐头类食品，比如鱼肉罐头和水果罐头，主要危害是：长期存放已经使其中蛋白质失活变性，营养流失。同时、主要成分变成热量过多，营养成分极低。

9、话梅蜜饯类食品主要危害是：盐分过高，含防腐剂、香精，损害肝脏。

10、味精，不可以加温，同时用量要少，否则影响生殖系统，影响下一代生长发育。